догляд за зубами

5 поради стоматологічної гігієни, які ваш стоматолог не сказав вам

Anonim

5 поради стоматологічної гігієни, які ваш стоматолог не сказав вам

Ротовий засіб для миття - Крім того, чистити зуби, рекомендується також добре вимити його. Хороший миючий за ротом може змити всі бактерії, з якими неможливо дістати кисть. Є багато помилкових уявлень про те, що для полоскання ротової порожнини насправді корисно (наприклад, це не чудово, наприклад, усунення неприємного запаху з рота), але це все-таки гарна ідея використовувати її кожен раз на час. Промивання порожнини рота є життєво важливим для збереження ваших зубів і ясен, тому не забудьте поєднати їх із щоденною процедурою гігієни.

Flossing - Не надто багато людей люблять flossing, але це важливо робити це в будь-якому випадку. Ваша кисть не може простягнутись між зубами, тому вам потрібно потрапити туди і очистити його. Протравлення один раз на день не тільки збереже зуби здоровіше, але і зробить вашу смолу сильнішою.

Правильне харчування - недостатньо просто зім'яти їжу, яку ви їсте в кінці ночі. Ви повинні бути обережними щодо того, що ви вкладаєте у своє тіло. Занадто багато солодких продуктів, або речі, як сода, можуть бути корозійними до ваших зубів. Якщо ви намагалися схуднути, але не могли дотримуватися своєї дієти, то, можливо, знаючи, що вона також допомагає зубам, додасть вам додаткову мотивацію.

Напій вода - нарешті, залишаючись гідратованим, дуже важливо для гарної гігієни порожнини рота. Коли ваш рот висихає, це дозволяє бактеріям стирчатись у роті. Пити рекомендовану кількість води щодня зберігає ваш рот приємним і вологим і запобігає накопиченню бактерій протягом усього дня. Є багато переваг для питної води цілий день, і тепер ви можете додати зберегти ваш рот здоровим у цей список.

Не чекайте, поки не занадто пізно почати піклуватися про ваш рот. Багато майбутніх проблем можна уникнути, якщо ми просто дбаємо про наші ясна і зуби, коли зможемо. Більшість згаданих вище рішень важко поєднати з повсякденною практикою. Як тільки ви перетворите їх на звичку, вони стануть вам як друга природа. Ваш рот і ваше майбутнє, я буду дякувати вам за це.