загальне здоров'я

Як відновити після автомобільної аварії

Anonim

Як відновити після автомобільної аварії

Згідно з Національною Адміністрацією Безпеки Перевезення Шосе, з 6 мільйонів аварій, які відбуваються щорічно, понад 2, 5 мільйона дорожньо-транспортних пригод складаються із зіткнень із заднім числом. Цей тип аварії часто спричиняє поштовх, тобто коли шия виходить за межі нормального руху. Симптоми шлунка включають:

  • Неможливість рухати шию, як звичайно
  • Хронічні головні болі та мігрень
  • Проблеми з пам'яттю
  • Жорсткість або біль у голові, плечах та шиї
  • Затуманений зір
  • Оніміння або поколювання в верхніх областях

Якщо у вас є якісь із цих симптомів, ви можете страждати від ударів кисті. Фізична терапія може допомогти вам відновитись набагато швидше і зберігати свої симптоми. Це також може допомогти запобігти довготерміновому збитку, який може статися, якщо ви не будете правильно піклуватися про деякі з ваших симптомів.

Шукайте психічну терапію

Орендуйте адвоката по автомобільних аваріях

На додаток до інших видів терапії, згаданих, існує багато переваг медитації, що робить чудове доповнення до вашого загального процесу відновлення. Врешті-решт, медитація - це один з найкращих способів поліпшити ваше загальне здоров'я. Перш за все, дослідження показали, що медитація може фактично знизити посттравматичні стресові розлади. Це тому, що медитація допомагає зменшити стресові гормони і заспокоїти симпатичну нервову систему.

Це не тільки стосується людей, які трапляються в результаті дорожньо-транспортних пригод: багато досліджень продемонстрували потужні наслідки, які можуть привернути увагу ветеранам війни та дітям, які зазнали зловживання. Перевірте місцевість для медитаційних центрів. Багато центрів медитації пропонують перший клас безкоштовно, що дає вам можливість спробувати це. Ви також можете перевірити Meetup.com для місцевих класів та груп людей, які практикують медитацію разом, часто безкоштовно або за номінальною вартістю.

Практика йоги

Подібно до медитації, йога може принести користь багатьом людям, але особливо людям, які вчаться повертатися у відповідність із своїми тілами та покращують силу. Хоча існує чітка і доведена перевага йоги, важливо, щоб ви поговорили зі своїм лікарем про ваш фізичний прогрес, перш ніж перейти до йогої.

Ваш лікар повинен мати змогу зрозуміти відповідь вашого організму на запалення та повідомити вас, які типи вправ є в порядку після аварії на основі ваших індивідуальних обставин. Перегляньте цю статтю, щоб дізнатися більше про кілька типів вправ, які будуть корисні після автомобільної аварії.