вагітність

Як правильно ставитися до вашої дитини. Право без проблем

Anonim

Ставтеся з вашим дитиною

Як правильно ставитися до вашої дитини. Право без проблем

Тримайте вагітність у хорошій формі

Вагітність не означає, що вам потрібно відмовитися від розробки. Навпаки, фізична активність допоможе вам відчувати себе краще, полегшити дискомфорт, бути сильнішою та запобігати значним збільшенням ваги, тому ми можемо легко сказати, що дуже корисно взяти на себе зобов'язання проявляти легкі вправи щодня. Однак вам доведеться трохи покращити свою процедуру. Хоча існують деякі звичайні процедури тренування для вагітних жінок, ми настійно рекомендуємо спочатку порадитися з лікарем.

Баланс Вашого харчування

Збалансована дієта - ще один хороший спосіб зробити життя краще для вас та дитини, але перш ніж сказати вам, яка ця дієта складається, давайте спочатку згадаємо, що вам слід уникати. Якщо ви вживаєте частково приготовлену рибу та яйця, ви ризикуєте отримати інфекцію. Спробуйте їсти не більше трьох порцій риби щотижня і рову меч-риби цілком. Ви повинні збільшити кількість овочів і фруктів. Не пийте понад дві кави в день і зберігайте штучні підсолоджувачі до мінімуму.

Бережіть свою шкіру

Під час вагітності ваш організм зазнає серйозних змін, і одна з частин тіла, яка найбільше постраждала від цієї турбулентності, - це ваша шкіра, тому ви повинні правильно ставитися до цього. Для початківців регулярно зволожуйте живіт, щоб запобігти розтяжок. Натуральні зволожуючі речовини завжди повинні мати переваги над хімічними речовинами, які шкідливі для дитини. Сонцезахист захищає вас від пошкодження шкіри та меланоми, просто обов'язково вибирайте правильний SPF. Зверніться до свого дерматолога, якщо ви розробляєте "маску вагітності" або щось подібне на вашому обличчі.

Позитивне ставлення

Нарешті, але не менш важливо, будучи оптимістичним та позитивним, протягом цих 9 довгих місяців буде надзвичайно корисним. Щоб досягти сонячного розуму, слід споглядати, наскільки ви благословенний, і насолоджуватися своєю державою, а не фокусуватися на перешкодах. Звичайно, ви зміните, спосіб, яким ви плануєте, зміниться. Але це не означає, що ви повинні стати Uggs та sweatpants відлюдником. Ви, безумовно, запалите вас у цей період, найбільший аксесуар для всіх. Що б ви не носили, не приховуйте свій живіт. Полюбуйся - смуги чудово працюють! Важливо бути комфортним та стильним. Покиньте свої худові джинси на час і захоплюйте деякі модні джинси для пологів. Поживіть себе веселим і зручним способом.

Якщо ви будете дотримуватися цієї поради, ваше життя буде набагато простішим, і ваша дитина буде щасливішим. В кінці кінців, пройде кілька неспокійних місяців, і після того, як ви станете батьками, вони будуть просто дальній пам'яттю, затьмареної радістю, яку надає ваша сім'я.