загальне здоров'я

Зміни в житті, які можуть вплинути на ваше емоційне та фізичне здоров'я

Anonim

Зміни в житті, які можуть вплинути на ваше емоційне та фізичне здоров'я

Життя, безумовно, варто жити, але це не завжди приходить в гарний бант. Кожен проходить через максимуми і мінімуми в їхньому житті, які можуть змінити своє здоров'я. Хоча це може бути легко насолоджуватися хорошими часами ви відчуваєте, коли ви йдете через щось важко, проходження через це може бути грубим. Багато хто звертається до пороків і процедур, щоб допомогти їм справитися, і, на жаль, деякі з них не найкращі рішення. Нижче наведено короткий опис деяких змін в житті та їх впливу на ваше життя.

Розлучення

Чи розлучення було дружнім, чи ви відчули, що смерть вашого шлюбу не має нічого спільного з вашими недоліками, розлучення відбувається як страждання втрати. Так довго ви навчилися адаптуватися до життя з тими, хто в кінцевому підсумку більше не буде там. Отримання розлучення часто може фізично і емоційно дренуватися, і це тільки підвищується, якщо у вас є діти. Ті, хто не має справу з розлученням належним чином, можуть постраждати від багатьох психологічних проблем, включаючи депресію.

Страждаючи від втрати

Смерть - це ще один факт життя, який особливо важко мати справу. Якщо ви втратили когось поруч із вами, пошук шляхів переміщення може зайняти деякий час. Знаходження нової норми, коли ви відчуваєте, що в вашому серці є порожнеча, може бути переважним. На жаль, багато хто звертається до поганих звичок вживання алкоголю та вживання наркотиків, щоб зневажати біль. Це може спричинити залежність і потребу в програмі алкогольного детоксикації.

Звільнення

Схоже, що робота не є достатньо стресовою, виявляючи, що у вас більше немає роботи, може бути руйнівним. Новина про звільнення може призвести до безлічі питань вдома. Нерідко намагаючись знайти фінансове полегшення, нові непрацюючі стають напруженими або депресивними. Це, у свою чергу, може призвести до серйозних фізичних недуг, включаючи серцеві захворювання.

Маючи декількох дітей

Виховання дітей - це величезна справа, чи є ви батьком одного чи двох дітей. Однак багато батьків вважають стрибок від підйому однієї дитини до підняття кратних, щоб бути викликом. Перехід розщеплення вашого часу, енергії та любові може трохи звикати. Деякі батьки переживають емоційні зміни, такі як депресія або стрес від змін.

Догляд за старшим батьком

Зміна ролі, яку проходять батьки та їхні діти, часто є емоційним американським гірками. Як їхня дитина, ви не хочете нічого, крім найкращого для своїх батьків, але турбота про них, коли ви намагаєтеся керувати своєю сім'єю, дійсно можете поплатитися. Багато дорослі діти, які стають опікунами, в кінцевому підсумку страждають від емоційних розладів та меншої якості життя.

Що ти повинен робити

Кожен проходить через щось у своєму житті, що може вплинути на їх фізичне та / або емоційне самопочуття. Якщо ви збираєтеся пройти через ці важкі часи, потрібно уникати загальних вад та процедур і працювати над турботою про себе. Незважаючи на те, що ви не зможете змінити поточні обставини, ви можете зробити все, щоб відчувати себе краще в той момент.

Їжте збалансовану дієту - ти є тим, що ви їсте, і якщо ви не будете їсти правильні речі, ви це відчуєте. Правильне харчування забезпечує ваше тіло необхідним паливом, яке йому потрібно пройти під час спроби.

Вправа - більшість не розуміють істотної зв'язку між розумом і тілом. Коли тіло почуває себе добре, розум відчуває себе добре, і навпаки. Тренування також є природним підсилювачем настрою, що робить його чудовим рішенням для тих, хто страждає на депресію або стрес.

Шукайте допомоги - Є речі, які ви можете пройти в житті, які фізично і емоційно травмують. Від автомобільної аварії до поганого руйнування існує допомога. Шукайте допомогу медичного працівника, чи ви страждаєте від фізичних або емоційних проблем. Це включає в себе лікаря першої допомоги, консультанта або інших медичних спеціалістів.

Якби тільки життя наповнилося лише щасливими днями і усмішками. На жаль, є зміни у житті, які можуть змінити спосіб, який ми відчуваємо і навіть змінюємо наше фізичне здоров'я. Коли ви намагаєтесь боротися з деякими обставинами, в яких життя кидає свій шлях, не забудьте уникати шкідливих звичок, а замість того, щоб почати піклуватися про себе зсередини