втратити / набрати ваги

Яка краща тренування мотивації?

Anonim

Літо швидко наближається, настільки швидко, насправді, що ви можете майже почути це стукаючи на двері пружини, говорячи, що він упаковує свої мішки і повільно готується виїхати. Це, в свою чергу, означає лише одне - якщо ви затягнете, скажіть собі, що ще є достатньо часу, щоб потрапити у форму - вгадайте, що час відміряє, і часу залишається, щоб тонувати ці ноги і отримати тіло пляжу готовий Якщо час не є достатньою мотивацією, ми склали список речей, які обов'язково витягнуть вас з дивану, схоплять кросівки і рухаються. Отже, залишайтеся на зв'язку і збуджуйтесь управах.

Слухай науку

Окрім магічних ефектів на весь спосіб життя, фізичні вправи мають величезний вплив на ваше здоров'я. Дослідники з клініки Mayo виявили, що регулярне вправ допомагає запобігти численним проблемам зі здоров'ям, включаючи інсульт, метаболічний синдром, діабет 2 типу, депресію, ряд видів раку, артриту та падіння, і це лише деякі з переваг для здоров'я, пов'язаних з роботою вийшов

У чудовій передачі лежить велика витривалість